體內(nèi)濕氣怎么去？

羅徐 副主任醫(yī)師 長沙市中心醫(yī)院

擅長：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征、各種脊柱關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風(fēng)、白塞病、血管炎、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、骨關(guān)節(jié)炎。

濕氣重多是由于外感六淫寒濕之邪及飲食不良，多食肥甘厚膩食物引起脾失健運，水濕困阻等。臨床多表現(xiàn)乏力、口干、飲食納差、體胖、浮腫、肢體酸困，舌苔白膩、苔厚等。治療健脾利濕，化氣行水，溫化寒濕。一，生活調(diào)節(jié)，合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山藥、薏仁、陳皮等，少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢；規(guī)律起居，不要熬夜；適量運動，增強體質(zhì)。二、可以汗蒸，中藥泡腳，如陳皮、羌活、生姜、防風(fēng)、艾葉等泡腳；或者推拿足三里、捏脊等，調(diào)和陰陽，健脾除濕。祝幸福生活

劉新娟 主治醫(yī)師 青島市第五人民醫(yī)院

擅長：全科

可到超市買薏米熬粥早晚服用。若平時不愛喝水，適量少喝。還有每天早晚可在床上按摩腹部四五分鐘，由心窩向下推到小腹，貴在堅持，久可愈，艾葉一小把，用水煮開10分鐘，泡腳，泡到身上出微汗，即可，一周不能超過2次，以免瀉氣，此方除濕氣，促循環(huán)，拔罐對你的病情有用，但是所有的治療都有個個體的差異性。