體內(nèi)濕氣重怎樣辦？

羅徐 副主任醫(yī)師 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院

擅長(zhǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征、各種脊柱關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風(fēng)、白塞病、血管炎、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、骨關(guān)節(jié)炎。

濕氣重可以紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。祝幸福

閔金華 主治醫(yī)師 貴州省第二人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

體內(nèi)濕氣重，會(huì)影響正常生活。建議用以下幾點(diǎn)治療：1.服用藥物。比較常見(jiàn)的是參苓白術(shù)散、以及柴胡疏肝散等等，2.飲食調(diào)整。服用祛濕的食物，比如薏苡仁粥，冬瓜湯等等，3.運(yùn)動(dòng)調(diào)整。運(yùn)動(dòng)可以替代很多藥品。運(yùn)動(dòng)后，會(huì)有一定的汗出，這種會(huì)使體內(nèi)的濕氣排出體外。