月經(jīng)吃點什么好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，飲食一般解決不了痛經(jīng)，輕度的一般不需要吃藥物，主要通過保暖、保持心情愉快，有的小女孩可以用熱療的物理的方法，甚至平時可以用熱水袋來緩解；對于嚴(yán)重的影響到學(xué)習(xí)及生活狀態(tài)，無法上學(xué)或者無法工作的女性，可以口服止疼藥，經(jīng)常反復(fù)吃止痛藥對于胃部有影響，應(yīng)盡可能的少吃，主要還是通過物理方法。建議你在月經(jīng)期間喝點糖姜水，不要吃生冷辛辣的食物

姚平龍 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期間吃點高蛋白，高鐵質(zhì)，高維生素食物，如魚蛋肉紅棗等。蔬菜方面，可吃南瓜，菜花，大豆，胡蘿卜，菠菜等。少吃生冷硬刺激性食物。日常生活中就需要注意保持水分的攝入，特別是來大姨媽的時候，盡量的多喝水、每天補充1800-2000ml左右，喝溫水。