女人五十更年期怎么辦?

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

你好，一般平均斷經(jīng)年齡是在49.5歲，目前更年期屬于正常的，不用過度擔(dān)心，更年期有可能出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱汗出，煩躁，失眠等癥狀。如果癥狀明顯，可以口服更年康治療，平時(shí)保持良好的心情，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有不適的話，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查就診。

柴靜開 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長：全科

女人五十更年期后，生活必須有規(guī)律，工作和休閑相結(jié)合，以確保他們有足夠的睡眠，但不能總是在床上休息。豐富精神生活，提高身體素質(zhì)。婦女不能太著急，要減輕自己的思想負(fù)擔(dān)，使心情一直處于樂觀開放的狀態(tài)，多參加娛樂活動(dòng)。更年期婦女必須限制攝入過多的糖和高脂肪食物。你應(yīng)該盡量少吃鹽。應(yīng)該避免吸煙和飲酒，多吃含蛋白質(zhì)的食物和其他蔬菜。