更年期吃什么保健品最好

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

你好，根據(jù)你的描述，像你說的這種情況，考慮更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病癥，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，嚴(yán)重者可采用激素或中草藥來調(diào)理。祝你身體健康，生活愉快

柴月 主治醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院

擅長：全科

更年期可導(dǎo)致失眠、做夢、出汗、臉紅、虛弱、恐慌等現(xiàn)象。口服大豆異黃酮或維生素E膠囊。也可以喝更多的蛋白粉。一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，晚上睡覺前喝一杯溫牛奶，多放松心情，骨質(zhì)疏松癥是更年期婦女的常見病，其防治的關(guān)鍵是保持充足的鈣離子。更年期吃任何保健品都應(yīng)注意補(bǔ)鈣。建議多吃點。豆奶、低脂牛奶和奶酪，而維生素D在促進(jìn)鈣吸收方面有很強(qiáng)的作用。