更年期外陰萎縮痛怎么辦

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

在更年期出現(xiàn)了萎縮萎縮和疼痛，那很可能是雌激素的水平下降導(dǎo)致的，所以這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該多注意休息，在更年期來(lái)臨后很可能會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況，所以不要有壓力，建議積極多吃豆制品或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用一些雌激素類的軟膏都可以的，注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

石珊珊 主治醫(yī)師 青島市婦女兒童醫(yī)療保健中心

擅長(zhǎng)：全科

更年期外陰萎縮痛，在排尿過程中，摒尿幾秒鐘，中斷排尿，短暫停頓后繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，可以改善陰道周圍肌肉的張力，方便時(shí)，托住大便，做肛門提舉運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常重復(fù)，可以很好的鍛煉骨盆肌肉。收縮練習(xí)：仰臥，放松身體，將手指輕輕插入陰道，然后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒，然后放松，重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸延長(zhǎng)。走路時(shí)，自覺收緊大腳和會(huì)陰的內(nèi)肌，然后放松。