更年期應(yīng)該補(bǔ)充什么

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

在更年期來(lái)臨后應(yīng)該補(bǔ)充一些雌激素會(huì)比較好，因?yàn)楦昶趤?lái)臨后容易出現(xiàn)潮熱盜汗或者情緒不好等，多注意休息， 這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該多吃清淡易消化的食物即可，同時(shí)注意觀察睡眠的變化，可以用一些靜心口服液等來(lái)調(diào)理和治療，規(guī)律的安排作息時(shí)間，注意不要有壓力的。

李文卿 主治醫(yī)師 解放軍第四〇一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

更年期應(yīng)該全面補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)素。碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)素是維持細(xì)胞健康的最基本條件。細(xì)胞所需營(yíng)養(yǎng)素比例不平衡、過(guò)多或不平衡會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞損傷。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，棗子真的是一種很好的食品，是女性最佳的補(bǔ)充劑選擇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能養(yǎng)血、安神、養(yǎng)身的功效。