現(xiàn)已閉經(jīng)了，腹部和腰部都明顯增肥，要怎樣才能控制長(zhǎng)胖
 李秀蘭 護(hù)師 日照市日照友誼醫(yī)院 擅長(zhǎng)：從醫(yī)20多年，對(duì)婦科常見病，陰道炎，月經(jīng)不調(diào)，不孕不育癥，子宮肌瘤有豐富的診斷和治療經(jīng)驗(yàn)。 閉經(jīng)以后代謝功能差，可能會(huì)出現(xiàn)肥胖癥狀，這種情況多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物和油炸食物，加強(qiáng)鍛煉，控制體重在正常范圍，可以轉(zhuǎn)呼啦圈做仰臥起坐。精神放松，保持身心舒暢。不要吃甜食，點(diǎn)心，巧克力，餅干，晚飯少吃或者只吃蔬菜水果，堅(jiān)持下去可以達(dá)到減肥目的。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國家二級(jí)甲等綜...
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