女人吃什么延緩絕經(jīng)？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

結(jié)晶后體內(nèi)的雌激素水平下降，容易導(dǎo)致皮膚松弛，人缺鈣引起骨質(zhì)疏松，需要外源性補(bǔ)充，雌激素和鈣片來緩解這些不是的癥狀。建議您在絕經(jīng)后可以用激素替代治療，平時(shí)多喝豆?jié){，多吃豆制品，同時(shí)還需要補(bǔ)鈣，豆制品里含有天然的雌激素，可以幫助集體延緩衰老，減少我覺得流失。

劉華娟 主治醫(yī)師 即墨市人民醫(yī)院

擅長：全科

女人絕經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，沒有藥物可以推遲絕經(jīng)，但如果你想推遲絕經(jīng)，可以在日常生活中多注意保養(yǎng)，平時(shí)多吃少辣、油膩、生冷刺激的食物，多吃一些含有植物雌激素的食物，如豆?jié){、黑豆、大豆制品等，避免熬夜。養(yǎng)成良好的工作、休息和飲食習(xí)慣。