如何度過更年期？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

在更年期來臨后很可能會(huì)出現(xiàn)情緒差等，所以應(yīng)該積極安撫情緒，或者遵醫(yī)囑口服更年康來做治療，這段時(shí)間多增加戶外活動(dòng)，放松情緒也不要有精神壓力，多注意和家人朋友溝通交流來看一下，多休息一段時(shí)間會(huì)逐漸的恢復(fù)正常的，注意不要有熬夜的習(xí)慣。

柴景林 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

擅長：全科

更年期從某種意義上來說就是象征著人體的衰老，是女性朋友從生育期到老年期的過渡，所以有很多朋友不愿聽別人說這個(gè)字眼，其實(shí)沒有這個(gè)必要，人人都會(huì)有衰老的一天.如何緩解更年期的這種不適，首先就是要清楚的認(rèn)識到會(huì)有這些癥狀發(fā)生，要積極面對，保持心情舒暢，保持睡眠充足，多吃蔬菜水果等清淡食物。