生理期能吃山竹嗎？

胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

擅長：腫瘤營養(yǎng)、糖尿病、慢性腎病、痛風(fēng)等慢性病的營養(yǎng)治療；腸內(nèi)營養(yǎng)、腸外營養(yǎng)；營養(yǎng)不良、消化道疾病營養(yǎng)治療；孕產(chǎn)婦營養(yǎng)、月子餐、各種食譜設(shè)計等；各年齡段人群的營養(yǎng)調(diào)理。減肥、增體重等。

你好，根據(jù)你提出的問題，來月經(jīng)可以吃山竹的。山竹有一定的收斂止瀉，養(yǎng)陰生津的作用。能夠補充體內(nèi)所需要的鈣、鋅、鎂等微量元素，礦物質(zhì)及膳食纖維等。但是因為山竹性寒，所以不建議體質(zhì)虛弱的女性在經(jīng)期服用，最好是等到月經(jīng)結(jié)束以后再食用。對于體質(zhì)比較好，經(jīng)期比較正常的女性來說，一般在經(jīng)期吃3-5顆山竹問題不大，不用特殊的處理。在經(jīng)期一定要注意多喝水，保證體內(nèi)水分充足的攝入。同時要勤換洗內(nèi)褲及衛(wèi)生巾等，經(jīng)血是細菌最好的培養(yǎng)基，注意衛(wèi)生可減少陰道炎及宮頸炎癥的發(fā)生。

李崗鋒 主治醫(yī)師 天津市眼科醫(yī)院

擅長：全科

在月經(jīng)期間也可以正常的食用山竹的，也可以吃一些蘋果，香蕉等其他的水果，禁止煙酒，不要喝冷飲。這樣對正常的月經(jīng)期、月經(jīng)量沒有任何影響，請你不要擔(dān)心，可以放心食用。但是在孕期也不建議食用生冷辛辣刺激性的食物，注意多休息，加強營養(yǎng)，不要進行劇烈運動，注意會陰部的衛(wèi)生習(xí)慣清潔，穿純棉的內(nèi)褲。