50歲停經(jīng)后如何保養(yǎng)?

        2025-04-05 21:03:48 眉山市人民醫(yī)院 閱讀(7640)

        有2個(gè)月沒來月經(jīng)了,前段時(shí)間也停過,然后喝中藥又喝出一點(diǎn),但是量很少,斷斷續(xù)續(xù)的,不久這2個(gè)月一點(diǎn)都沒有了,50歲停經(jīng)后如何保養(yǎng)?

        王友新 主治醫(yī)師 中國人民解放軍總醫(yī)院

        擅長:全科

        首先避免過度的勞累,應(yīng)該保證良好的睡眠,適當(dāng)有氧運(yùn)動,多吃些當(dāng)季節(jié)新鮮水果蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉、雞蛋、深海魚等,可以改善體質(zhì)。同時(shí)由于絕經(jīng)后卵巢開始衰弱,這時(shí)候容易出現(xiàn)雌激素水平偏低,鈣質(zhì)缺乏的現(xiàn)象,可以選擇大豆異黃酮膠囊,配合鈣爾奇補(bǔ)充鈣質(zhì)。

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        醫(yī)院:眉山市人民醫(yī)院

        簡介:眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立,始建于 1940 年,經(jīng)過六十多年的發(fā)展,已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國家二級甲等綜...

        地址:眉山市東坡鎮(zhèn)文廟街1號

        電話:其它:028-38221455,028-38222989,028-38221455 在線咨詢

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          時(shí)間:2025-04-05 21:06:48 來源:眉山市人民醫(yī)院 閱讀:74139

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          時(shí)間:2025-04-05 21:06:48 來源:眉山市人民醫(yī)院 閱讀:115753

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