有2個月沒來月經(jīng)了，前段時間也停過，然后喝中藥又喝出一點，但是量很少，斷斷續(xù)續(xù)的，不久這2個月一點都沒有了，50歲停經(jīng)后如何保養(yǎng)？
 王友新 主治醫(yī)師 中國人民解放軍總醫(yī)院 擅長：全科 首先避免過度的勞累，應(yīng)該保證良好的睡眠，適當(dāng)有氧運動，多吃些當(dāng)季節(jié)新鮮水果蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、深海魚等，可以改善體質(zhì)。同時由于絕經(jīng)后卵巢開始衰弱，這時候容易出現(xiàn)雌激素水平偏低，鈣質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，可以選擇大豆異黃酮膠囊，配合鈣爾奇補充鈣質(zhì)。 |
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