我今天例假第一天，想教練舞韻瑜伽，只是這樣的運(yùn)動我想不會有什么大礙的，現(xiàn)狀讓我有點(diǎn)不安，例假期間能不能練瑜伽？
 熊秋萍 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間，由于機(jī)體的內(nèi)分泌紊亂，免疫力低下，是禁止進(jìn)行這些高強(qiáng)度的動作。練瑜伽是屬于牽拉身體以及扭曲身體的一種行為鍛煉，所以在月經(jīng)期不可以練瑜伽，應(yīng)該臥床好好休息，適當(dāng)進(jìn)行戶外散步，保證充足良好的睡眠。如果伴隨痛經(jīng)，可以腹部進(jìn)行熱敷，也可以選擇雙氯芬酸鈉緩釋片。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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