女人經(jīng)期吃什么補氣血？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

在女性的經(jīng)期來臨后建議吃大棗或者姜糖水來做食療會比較好，所以觀察是否心慌氣短等癥狀，所以應(yīng)該多注意休息，不要吃刺激性的食物，也可以多用大棗粥來食療，在經(jīng)期是不能熬夜的，注意減少劇烈活動的，注意不要熬夜，建議多休息，經(jīng)期后可以用阿膠進補。

林立讓 主治醫(yī)師 天津市口腔醫(yī)院

擅長：全科

女人經(jīng)期吃很多東西都可以補氣血，比如雞蛋桂圓等等，尤其是吃烏雞之類的，更具有補氣血的功效，而且效果非常好，在天氣如果肚子比較痛的話，也可以喝一些紅糖水，有助于緩解，而且還可以補氣血，注意飲食均衡，保證營養(yǎng)，不要使自己受涼，多喝熱水。