陰道松弛有什么好辦法？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你的描述，女性由于懷孕生產(chǎn)，盆底肌肉韌帶彈性變差，會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。平時可以多做收腹提肛運動，也可以配合瑜伽的動作，以提高盆底肌肉韌帶的彈性。吃點新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢。如果陰道松弛比較嚴(yán)重，或?qū)ι钯|(zhì)量要求比較高，也可以手術(shù)治療。

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，女性分娩以后，如果身體狀況恢復(fù)不好，的確容易出現(xiàn)陰道松弛的問題，造成原因，大多數(shù)情況下都是與體內(nèi)雌性激素水平分泌過低與卵巢功能不好，有很大的關(guān)系。因此有必要去醫(yī)院做一個性激素6項檢查，查看一下體內(nèi)激素水平是否正常。

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，平時可以做收縮會陰，提肛運動，每天早晚各15分鐘，時間久了以后對會陰部的肌肉有緊致的作用。平時調(diào)理好生活和飲食作息規(guī)律，不要熬夜，飲食上搭配合理均衡營養(yǎng)，適當(dāng)參加戶外活動加強(qiáng)鍛煉，對改善陰道松弛也有一定的作用。

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，產(chǎn)后特別是陰道分娩的產(chǎn)婦，盆腔韌帶和盆底肌肉受到過度牽拉，支撐力降低，容易引起陰道松弛，
建議產(chǎn)后要注意休息，不宜長期蹲，站，保持大便通暢，不做重體力活一，服用補(bǔ)中益氣丸，平時多做縮肛運動，去醫(yī)院做盆底康復(fù)理療，可以明顯減少盆腔器官脫垂，尿失禁等疾病，使陰道回復(fù)到緊縮狀態(tài)，提高性生活質(zhì)量。

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，陰道松弛是女性隨著年齡增長而出現(xiàn)的一種生理狀況。發(fā)生陰道松弛大多是由于女性的多產(chǎn)、多孕、產(chǎn)后沒有注意適當(dāng)休息而引起的盆底組織損傷，這些都會導(dǎo)致肌肉撕裂或者變薄，致使陰道收縮力下降。在治療上要根據(jù)陰道松弛程度的不同，選擇適當(dāng)?shù)闹委?。如果是輕度的陰道松弛，可以考慮鼓勵治療，比如縮肛運動又叫凱格爾訓(xùn)練。凱格爾訓(xùn)練是盆底肌鍛煉最簡單、最有效的方法，主要是收縮盆底肌，保持3-5秒，然后放松，如此反復(fù)進(jìn)行收縮和放松練習(xí)，每天練習(xí)2-3次，每次15-20分鐘，這樣可以恢復(fù)盆底肌的功能。如果是嚴(yán)重的陰道松弛，一般可以考慮手術(shù)治療。

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，陰道分娩以后，如果盆底肌肉恢復(fù)不好的話，有可能導(dǎo)致陰道松弛，一般對性生活是沒有多大影響的。建議平時多做些收腹提臀的動作，或者去醫(yī)院做康復(fù)鍛煉，幫助盆底肌肉的康復(fù)，平時不要太勞累，不要過度增加腹壓，保持外陰干爽透氣，勤換內(nèi)褲。

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

您好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。目前能夠解決陰道松弛問題的辦法有很多，關(guān)鍵在于如何選擇。每天做收肛活動，有時間你就可以做，而且，隱私性極強(qiáng)，收肛可以有效的鍛煉盆底肌肉，從而提高陰道緊握力只有你閑著，就可以收縮，時間完全自由，也可以是有千黛斯恢復(fù)陰道緊致，使其緊，不松弛。希望我的回答可以幫助到您！

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好。根據(jù)你的描述癥狀，陰道松弛不是側(cè)切造成的，是順產(chǎn)的時候損傷盆底肌肉造成，縮肛運動及醫(yī)院盆底組織修復(fù)議可以修復(fù)一部分。注意外陰部清潔，防止生殖器炎癥，不要熬夜，保證充足睡眠，保持標(biāo)準(zhǔn)體重對月經(jīng)的規(guī)律維持很重要，適度活動

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，陰道松弛會影響性生活質(zhì)量，容易發(fā)生感染，年紀(jì)大一點還會出現(xiàn)尿失禁，而且還會導(dǎo)致女性提早衰老。建議平時可以通過運動來改善陰道松弛的癥狀，比如做盆底肌肉鍛煉，有些人陰道松弛非常嚴(yán)重，只通過運動是達(dá)不到效果的，可以通過手術(shù)將肌肉，筋膜等進(jìn)行修復(fù)，提高私處的彈性。

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，生過孩子之后陰道松弛是必然的，這也是一個不可違背的現(xiàn)實，但是現(xiàn)在有產(chǎn)后盆底及的篩查和治療，能夠盡可能的恢復(fù)部分盆底肌功能，改善陰道松弛或者尿道松弛的情況，做得越早越好建議你可以試試盆底肌的篩查和治療，平時做縮肛運動，減少陰道感染的機(jī)會

李煥晨 主治醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)研究院廣安門醫(yī)院

擅長：全科

陰道松弛直接到醫(yī)院做手術(shù)可以有效的治療陰道松弛。也可以在市場上買一些縮陰之類的產(chǎn)品，這樣對于陰道松弛可以起到一定的作用。但是由于以后性生活就算使用縮陰產(chǎn)品，或者是通過手術(shù)治療，也有可能會導(dǎo)致再次出現(xiàn)陰道松弛。所以說復(fù)發(fā)的幾率也會比較高。