女人雌激素低吃什么好？

趙曉曦 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

你好，根據(jù)你的描述，女性雌激素低可以補(bǔ)充黃豆，黑豆，黑芝麻，黑米，枸杞子，桑葚絲等補(bǔ)腎食物，從大豆中攝入異黃酮，非常接近人體的雌激素，可以起到補(bǔ)充雌激素的作用。也可以喝蜂王漿，也有補(bǔ)充雌激素的作用，補(bǔ)充維生素d，攝入營養(yǎng)均衡全面，多吃蔬菜水果，攝入維生素含量高的食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充肉蛋奶，都有助于補(bǔ)充雌激素。

黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院

擅長：擅長不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。

你好，根據(jù)你提供的情況來看，這個女人雌激素低，這個有可能會使月經(jīng)量變少的，也就是說內(nèi)分泌失調(diào)。建議你可以通過食療的方法試一試，每天喝一杯豆?jié){，豆?jié){當(dāng)中含有天然的雌激素，可以營養(yǎng)卵巢，對于維持穩(wěn)定的月經(jīng)是非常有好處的，同時要有規(guī)律的生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。

王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

你好，根據(jù)你的描述，雌激素水平低，可以多吃一些含植物雌激素比較多的食物，比如豆?jié){，豆制品等。必要時需要激素類藥物調(diào)理。平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物。合理安排作息時間，避免熬夜。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情愉悅。定期復(fù)查體內(nèi)的激素水平。

王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

女性雌激素低，首先會表現(xiàn)月經(jīng)延期，子宮內(nèi)內(nèi)膜變薄，還不利于鈣的吸收，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以要用藥物或者食物來補(bǔ)充豆制品之類含有天然的雌激素，可以增加雌激素的含量，所以平時要多吃豆制品，多喝豆?jié){，如果是藥物治療，可以吃補(bǔ)佳樂來促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長，補(bǔ)充體力的雌激素含量

王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

雌激素偏低的情況，可能有一些內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，如果偏低不是很嚴(yán)重，可以通過飲食來調(diào)理的，比如說可以吃一些豆類食物，豆類食物里含有大豆異黃酮有利于補(bǔ)充身體所需的雌激素。如果雌激素偏低的情況比較嚴(yán)重，則是需要服用一些雌激素調(diào)理的。

王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

你好，雌性激素低可以進(jìn)行食補(bǔ)，可以吃南瓜，具有豐富的維生素E，能控制腦下垂體和卵巢，還能控制其雌激素分泌的功能。雞蛋：雞蛋中的膽固醇是人體合成雌激素的原料，女性朋友最好每天吃1個雞蛋。大豆食物：豆腐和豆?jié){這些大豆食物有豐富的大豆異黃酮，和雌激素是非常相似的。卷心菜：卷心菜中具有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)。堅果含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能改善人體的焦慮癥狀，有助于雌激素分泌平衡。

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

你好，根據(jù)斤你的描述，女人雌激素低主要建議吃富含雌激素的食物，會推薦吃蜂王漿、亞麻籽、葵花籽、芝麻、洋蔥等食物，還可以吃黃豆和豆制品，這些豆類含有大量植物雌激素，可以為人體起到補(bǔ)充作用。而且還要吃蛋白質(zhì)、維生素等豐富的食物，保證營養(yǎng)膳食均衡祝你身體健康，生活愉快

何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院

擅長：擅長子宮肌瘤，卵巢腫瘤的開腹及腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，精通功血，粘膜下肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉等的宮腔鏡手術(shù)，對病理產(chǎn)科有較高的診治水平

你好，根據(jù)你的描述分析。如果女性體內(nèi)雌激素偏低的話，就會出現(xiàn)月經(jīng)量偏少甚至閉經(jīng)的發(fā)生，而且也會導(dǎo)致女性性功能下降。建議如果雌激素偏低的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服補(bǔ)佳樂進(jìn)行調(diào)理，平?？梢远喑渣c(diǎn)豆制品，比如說豆?jié){，豆腐等也能夠提高體內(nèi)的雌激素水平。

黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院

擅長：擅長不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。

你好，根據(jù)您所描述的情況，您平時可以在飲食上多吃些富含雌激素類高的食物，有豆制品類，蜂王漿，花生，蜂蜜等。建議您平時注意多休息，不要勞累，生活規(guī)律，保證睡眠充足，保持心情舒暢，避免緊張情緒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，少吃一些辛辣刺激性的食物。

何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院

擅長：擅長子宮肌瘤，卵巢腫瘤的開腹及腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，精通功血，粘膜下肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉等的宮腔鏡手術(shù)，對病理產(chǎn)科有較高的診治水平

女性雌激素低的情況下，那建議口服豆制品等是可以提高雌激素的水平的，建議觀察平時的月經(jīng)情況是否正常一般雌激素低的情況下，那對正常的性生活影響是比較大的，所以應(yīng)該低鹽低脂飲食，多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，建議多食療或者多結(jié)合有氧運(yùn)動等，也可以口服天然的雌激素。

王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

您好，如果女性雌激素水平較低可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過薄，從而引起經(jīng)量過少，甚至停經(jīng)等情況發(fā)生。為了補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素水平一般在飲食上可以考慮多進(jìn)食一些富含雌激素的食物，比如蜂王漿，豆制品等食物，可能對于補(bǔ)充雌激素具有一定的幫助。但是如果患有子宮肌瘤，乳腺增生等受雌激素影響較大的疾病一般是不建議過量進(jìn)食的。如果雌激素水平過低一般需要服用雌激素藥物補(bǔ)充，建議聽從醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理治療。

劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長：擅長婦科內(nèi)分泌（功血、閉經(jīng)、圍絕經(jīng)期綜合癥、PCOS等治療）、婦科腫瘤（如子宮肌瘤、卵巢瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等）診治，不孕癥（輸卵管吻合術(shù)）、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)（子宮肌瘤、卵巢瘤、宮外孕腔鏡術(shù)）、宮腔鏡手術(shù)（宮頸疾病診治）、腹膜外剖宮產(chǎn)，及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救。

你好，雌激素是女性的重要激素，雌激素水平低會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，甚至提前絕經(jīng)，你現(xiàn)在如果雌激素明顯低于正常的最低值，那么得服用藥物進(jìn)行治療，比如補(bǔ)佳樂。如果是在正常范圍之內(nèi)，只是數(shù)值偏低，那么可以通過飲食來調(diào)節(jié)，你平時可以適當(dāng)?shù)亩喑远怪破?，豆制品里面含有天然的雌激素，能夠提高體內(nèi)的雌激素水平。建議定時到醫(yī)院化驗血復(fù)查，平時不要熬夜，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于體內(nèi)激素的正常分泌。

黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院

擅長：擅長不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。

你好，一般情況下建議食療平時多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，大豆類制品、奶制品、牛奶、雞蛋、雞、鴨、魚、瘦肉等全面的補(bǔ)充?？梢苑么蠖巩慄S酮，大豆異黃酮是植物雌激素。要是通過食療不見起色的話，臨床上可以采取補(bǔ)佳樂聯(lián)合黃體酮進(jìn)行對癥治療，有助于改善。

劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長：擅長婦科內(nèi)分泌（功血、閉經(jīng)、圍絕經(jīng)期綜合癥、PCOS等治療）、婦科腫瘤（如子宮肌瘤、卵巢瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等）診治，不孕癥（輸卵管吻合術(shù)）、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)（子宮肌瘤、卵巢瘤、宮外孕腔鏡術(shù)）、宮腔鏡手術(shù)（宮頸疾病診治）、腹膜外剖宮產(chǎn)，及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救。

你好，體內(nèi)雌水平低時需要用藥來補(bǔ)充雌激素。雌激素水平低時，可以服用尼爾雌醇等雌激素類藥物進(jìn)行治療，平時飲食上也可以多吃一些豆制品，每天可以喝一杯豆?jié){，這樣對于雌激素水平的增加也有好處，每天還可以服用少量的蜂王漿也有作用。

何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院

擅長：擅長子宮肌瘤，卵巢腫瘤的開腹及腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，精通功血，粘膜下肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉等的宮腔鏡手術(shù)，對病理產(chǎn)科有較高的診治水平

你好，雌激素水平低，大多是卵巢功能不好引起的，容易導(dǎo)致月經(jīng)不能正常來潮或者月經(jīng)量少，平時可以多吃些豆類食物，蜂蜜等食物，對卵巢功能是有好處的。如果月經(jīng)不能正常來潮，可以口服補(bǔ)佳樂和黃體酮做序慣治療，平時肥胖的話，適當(dāng)減肥，過度肥胖對卵巢功能是有影響的。

劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長：擅長婦科內(nèi)分泌（功血、閉經(jīng)、圍絕經(jīng)期綜合癥、PCOS等治療）、婦科腫瘤（如子宮肌瘤、卵巢瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等）診治，不孕癥（輸卵管吻合術(shù)）、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)（子宮肌瘤、卵巢瘤、宮外孕腔鏡術(shù)）、宮腔鏡手術(shù)（宮頸疾病診治）、腹膜外剖宮產(chǎn)，及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救。

你好，根據(jù)你的描述，雌激素水平偏低屬于內(nèi)分泌紊亂，容易引起月經(jīng)不調(diào)，影響正常懷孕。建議你服用補(bǔ)佳樂調(diào)理，平時還要控制情緒，減輕壓力，不熬夜，生活作息規(guī)律，多吃豆制食品，多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷刺激食物，鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力。

趙曉曦 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。建議多吃黃豆或豆制品。

劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長：擅長婦科內(nèi)分泌（功血、閉經(jīng)、圍絕經(jīng)期綜合癥、PCOS等治療）、婦科腫瘤（如子宮肌瘤、卵巢瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等）診治，不孕癥（輸卵管吻合術(shù)）、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)（子宮肌瘤、卵巢瘤、宮外孕腔鏡術(shù)）、宮腔鏡手術(shù)（宮頸疾病診治）、腹膜外剖宮產(chǎn)，及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救。

你好，雌激素低可以服用補(bǔ)佳樂，適用于予孕激素聯(lián)合使用，建立人工月經(jīng)周期中，用于補(bǔ)充主要與自然或者是人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏。大豆異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)的活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性，是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。還有尼爾雌醇屬于雌激素類藥物，這種藥物為雌三醇的衍生物，雌三醇是雌二醇代謝物，其藥理作用是與雌二醇相似的。臨床上用于雌激素缺乏引起的絕經(jīng)或者是更年期的綜合征。中藥還可以使用全鹿丸、還有女寶膠囊。

黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院

擅長：擅長不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。

你好，根據(jù)你們的描述，女性雌激素水平比較低，平時在生活中可以多吃一些含有大豆異黃酮的食物，比如豆?jié){，豆腐，黑豆熬的粥，多補(bǔ)充維生素c，以及胡蘿卜素。調(diào)整好生活和飲食，作息規(guī)律，不要熬夜，每天保證充沛的睡眠時間，你時尚搭配合理，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)參加戶外活動，加強(qiáng)鍛煉。

趙曉曦 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

你好，根據(jù)描述的情況，女性雌激素低，可以多吃豆子以及豆?jié){等食品，含有天然的雌激素。平時注重飲食的調(diào)理，葷素搭配營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不要熬夜，以免引起內(nèi)分泌紊亂。心情放松，保持愉快，加強(qiáng)體育鍛煉。注意休息勞逸結(jié)合

閔文強(qiáng) 主治醫(yī)師 貴陽市婦幼保健院

擅長：全科

女人雌激素低，可以多吃一些富含磁性激素的食物，如豆類食品，豆?jié){豆腐等，富含維生素b的牛奶魚類等，也可以多吃一些蜂蜜來改善卵巢功能，補(bǔ)充雌性激素，緩解由于雌激素水平下降引起的癥狀。除此之外，平時也要積極參加體育活動，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。