女性生理期吃什么好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

如果你是來(lái)了月經(jīng)，一般來(lái)說(shuō)來(lái)月經(jīng)吃東西跟平時(shí)差不多，只是盡量不要吃涼的，不要吃刺激性的食物就可以。有條件最好是適當(dāng)增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，如果是有痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以喝點(diǎn)熱紅糖水，只是平時(shí)要注意下面清潔衛(wèi)生，月經(jīng)期間要禁止同房，不要游泳。

姚亮明 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)口腔醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

在生理期間的女性是不能夠吃一些刺激性辛辣或者過(guò)于寒涼的食物，可能會(huì)引起痛經(jīng)或者月經(jīng)量增多的情況。在來(lái)月經(jīng)期間女性可以吃饅頭、米飯、五谷雜糧、蒸燉烹飪的食物、雞肉、牛肉、鴨肉、魚(yú)肉、瘦肉、新鮮的蔬菜水果等食物都可以吃的。在月經(jīng)期間要注意會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生。