隨著歲數(shù)上升，到了更年期，身體越來月不如就是從前了，晚上睡眠不好，白天經(jīng)常心情煩躁，遇到點(diǎn)不順的事情或者看不過眼的就容易有脾氣，真是控制不住，如何減輕更年期的癥狀？
 姚靜歡 主治醫(yī)師 武漢市第三醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 要保持樂觀，愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛，食欲增強(qiáng)，睡眠安穩(wěn)，生活充滿活力。日常膳食應(yīng)注意多補(bǔ)充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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