因為一兩天前計劃回奶所以白天就一直沒喂寶寶母乳，但晚上她一直是習慣先吃我的奶了才睡覺，所以我就喂了一點給她，但晚上奶就開始脹了起來，科學回奶的正確方法？
 熊秋萍 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 擅長：全科 少喝一些湯水的食物，以及容易下奶的食物。保持乳腺清潔，減少運動，自然才最好。 回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，調(diào)整好心情。 |
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