小姨每一次來生理期時(shí)小肚子都會隱隱作痛的，很難受，量也很多，但是因?yàn)椴皇呛艽蟮膯栴}，小姨就沒有去管它，平時(shí)吃東西也沒有啥子忌口的，大姨媽期間吃什么好？
 閔文強(qiáng) 主治醫(yī)師 貴陽市婦幼保健院 擅長：全科 因大姨媽失血，尤其是大姨媽相當(dāng)?shù)亩嗾?，每一次大姨媽都會?dǎo)致血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失因此，在大姨媽干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。 |
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