來月經(jīng)時小腹每一次都會隱隱作痛的，很難受，量也很多，但是因為不是很大的問題，我就沒有去管它，平時吃東西也沒有什么忌口的，月經(jīng)時飲食沒有特別注意，來大姨媽吃什么東西好？
 鄭秀鵬 主治醫(yī)師 海南省安寧醫(yī)院 擅長：全科 在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。月經(jīng)期間避免影響月經(jīng)的因素，如不要受風(fēng)著涼和勞累，不要有性生活，不要游泳等。 |
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