自己自就是從生完寶寶后，就感覺(jué)自己的陰部非常的松弛，老公也是老說(shuō)，每一次同房，都讓老公不是很滿意，看著老公，自己也覺(jué)得很難過(guò)，不想再讓老公說(shuō)自己了。縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做？
 胡嬋晨 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 首先可以仰臥于床上，放松身體，可以將一個(gè)手指輕輕塞入陰道，然后主動(dòng)收縮肌肉并夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，如此反復(fù)即可。再者還可以鍛煉盆底功能，有意識(shí)地將肛門、尿道、盆腔用力向上提，然后收緊、放松各10秒，如此反復(fù)。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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