我每一次來月經(jīng)時小腹都會隱隱作痛的，很難受，量也很多，但是因為不是很大的問題，我就沒有去管它，不知道女人來月經(jīng)的時候，要注意吃什么補？來大姨媽吃什么補？
 程廣東 主治醫(yī)師 海南省中醫(yī)院 擅長：全科 因女性月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每一次月經(jīng)都會使血液的一些主要成份，包括血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。 |
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