我今年48歲了，以前還年輕時看著自己的媽媽到了這個年紀，就開始更年期了，每天心煩意亂，手腳冰涼，四肢沒勁，現(xiàn)在自己也到了這個年紀，想買了一些補品先吃延緩更年期，如何延緩更年期的到來？
 姚隆華 主治醫(yī)師 武漢市中心醫(yī)院 擅長：全科 在這期間，隨著歲數(shù)增長，卵巢中已無足夠的卵泡發(fā)，雌激素的分泌愈來愈少，卵巢功能逐漸降低至消失要注意保養(yǎng)，適量蛋白質(zhì)。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。 |
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