我女朋友月經(jīng)期呢，特別想吃水果補(bǔ)充一下來緩解緩解，女朋友月經(jīng)期間，抵抗力下降，特別愛生氣，有時(shí)還食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。來大姨媽可以吃哪些水果？
 龍慶玲 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適量補(bǔ)充含鉀含鐵的食物，例如：紅棗蓮子湯（注：蓮子要去苦心），排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。 |
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