我半年之前就停經(jīng)了，到現(xiàn)在一直睡眠質(zhì)量不是很好，晚上睡覺總是容易冒汗，還特別會做夢，白天人也感覺特別累，脾氣也不太好，聽別人說更年期要補充雌激素，更年期女性怎么樣補充雌激素？
 閔春水 主治醫(yī)師 貴陽市第四人民醫(yī)院 擅長：全科 增吃植物雌激素，黃豆含異黃酮，屬植物雌激素一種，可多吃些豆制品，黃豆含有異黃酮，正屬于一類植物雌激素，因此黃豆制品如豆奶、豆腐、豆干、腐皮中，亦有一定分量的異黃，市面上，亦有食品特別添加異黃酮的，以增加食品中的營養(yǎng)價值和保健功效。 |
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