我母親患上了更年期綜合征了，特別的奇怪這個病，在平常的時候也沒有見到什么異常的情況，就是感覺頭暈，身體疲倦疲乏，沒有力氣，做什么事情都是魂不守舍的樣子，更年期該怎么調理身體？
 閔金華 主治醫(yī)師 貴州省第二人民醫(yī)院 擅長：全科 更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節(jié)可以緩解，在平常的時候多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。 |
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