感覺記憶不好，已經閉經了

張建霞 主治醫(yī)師 東營鹽窩中心衛(wèi)生院

擅長：婦科常見病如各種陰道炎，宮頸炎，盆腔炎，月經不調等診療，宮頸病變篩查及預防，性病診療，避孕藥物的選擇和應用等。

45-55歲歲的女性已經進入更年期，在更年期出現(xiàn)月經不來潮，這是很常見的，如果一年不來就是絕經了。絕經后體內激素水平降低，容易出現(xiàn)情緒煩躁，疲乏無力 ，頭痛頭暈，出汗，記憶力減退等情況的話都是正?，F(xiàn)象。
。平時控制情緒，減輕壓力，保持樂觀狀態(tài)，不熬夜，生活作息規(guī)律，走出去，和朋友一起做一些喜歡做的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，適當活動，多曬太陽，適當補充一些鈣劑，鍛煉身體，增強身體抵抗力，平穩(wěn)度過更年期。