我近來3點(diǎn)左右醒了睡不著到天亮，記憶力差，半夜腋窩下心口汗多，口干，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)干枯，大便糖量少，小便次數(shù)少，晚上就是睡不著，更年期整個(gè)晚上失眠如何是好？
 劉新娟 主治醫(yī)師 青島市第五人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 患上失眠首先要放松心情，以樂觀的態(tài)度去面對(duì)，在平常的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，可以登山，游泳，打球，還可以汗蒸消除疲勞，最好去中醫(yī)診治調(diào)理，效果比西醫(yī)好，在平常的時(shí)候可以用炒酸棗仁4.5克，五味子1.2克打成粉用開水沖服，每晚睡前一小時(shí)服用，一星期左右見效，l-2個(gè)月可以很好的睡眠。 |
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