我母親今年48，現(xiàn)在處于更年期，臉色暗黃，在平常的時候睡眠不好，情緒容易暴躁，現(xiàn)在是月經(jīng)期，比較長時間有7-8天左右，不知道是不是因為貧血還是其他原因，更年期后臉黃怎么調(diào)理？
 查繼紅 主治醫(yī)師 海南醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 擅長：全科 1、保持情緒樂觀，2、消除矛盾沖突，3、改變依賴思想，首先自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。 |
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