我在平常的時(shí)候干活干活壓力是比較大的，總是熬夜加班，同時(shí)身體也變差了好多，經(jīng)常是手腳冰涼，頭暈頭痛，來大姨媽時(shí)還會(huì)痛經(jīng)，有血塊，月經(jīng)量也是偏少的，請(qǐng)問宮寒怎么調(diào)理？吃些什么呢？
 丁國(guó)良 主治醫(yī)師 海南省工人醫(yī)院海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 宮寒可以多吃一些暖身的食品，多吃補(bǔ)氣暖身的食物，少吃辛冷辣的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、規(guī)律的生活、不熬夜。需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體、改善身體素質(zhì)。可以吃一點(diǎn)暖宮的食物，如核桃，大棗，花生，洋蔥，西紅柿等等。在平常的時(shí)候加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。 |
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