近來我兩年月經(jīng)很少，疑是卵巢或內(nèi)分泌的問題，我想去保養(yǎng)一下我自己的卵巢啊，但是我也不知道怎么好，所以請問卵巢吃什么保養(yǎng)？
 林立讓 主治醫(yī)師 天津市口腔醫(yī)院 擅長：全科 首先得清楚女人卵巢保養(yǎng)目的：抗氧化、抗衰老、補(bǔ)充雌激素等。那么在營養(yǎng)學(xué)上要多喝牛奶、豆奶，多攝取魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體導(dǎo)致的影響。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。 |
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