看著自己的年紀(jì)愈來愈大，而且脾氣也愈來愈火爆，好害怕自己會絕經(jīng)得比較早，聽別人說，絕經(jīng)了，人也會老得特別的快，我還不想老，真的很不安啊。如何延緩絕經(jīng)期？
 常光喜 主治醫(yī)師 天津市公安醫(yī)院 擅長：全科 增加營養(yǎng)的攝取并不是多吃補(bǔ)品，而是增強(qiáng)身體所需的營養(yǎng)，還要搭配均衡，不要偏食。保持良好的心態(tài)，不斷進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，保持年輕的心態(tài)，對延緩衰老有很重要的作用。將選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)少生病，就可以提高抵御疾病的能力，有助于延緩身體的衰老。 |
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