我每次來大姨媽都不舒服，感覺肚子涼涼的，食欲也不好，不想動(dòng)，媽媽說來大姨媽不給亂吃東西，那女生來大姨媽的時(shí)候可以吃什么食物？
 胡嬋晨 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 擅長：全科 女生在生理期間應(yīng)該吃一些能夠使月經(jīng)通暢、不結(jié)塊的食物。例如益母草、紅棗、蘋果、牛奶、當(dāng)歸、桂圓等，這都是一些溫補(bǔ)性的食物，可以補(bǔ)充生理期期間體內(nèi)缺鐵的情況，因?yàn)殍F是人體中必不可少的微量元素，而在月經(jīng)期間會流失大量的鐵，所以要為身體補(bǔ)充富含鐵的食物。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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