我今年15歲已經來月經有半年的時間了。但是每次來都非常的痛苦，有一些時候痛的很，有一些時候不痛。但是就是覺得身體不舒服。我一好友說要補一下。女士生理期吃什么好？
 龍麗清 主治醫(yī)師 復旦大學附屬華山醫(yī)院 擅長：全科 一般月經期間應補充一些利于“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。多吃一些溫補的食物，例如可以喝姜棗紅糖水，避免進食寒涼的食物。避免洗盆浴。衣物上注意保暖，尤其是小腹部的保暖，進食營養(yǎng)豐富易消化的飲食。 |
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