半年之前流產過一次，自就是從那之后就感覺自己陰道松弛了，對象也說過我心里有點難過，但是又不敢嘗試縮陰手術還有其他的產品，聽說有縮陰的運動縮陰效果也不錯的。所以，怎樣運動可以縮陰？
 閔陽華 主治醫(yī)師 貴陽中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 擅長：全科 縮陰運動的方法：屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動，經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。 |
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