我來大姨媽的時候經(jīng)常會痛經(jīng),小腹非常疼痛,而且有血塊,我在平常的時候的話喜歡吃冰的食物和重口味食物,大姨媽來的時間也不固定,女人大姨媽吃什么最好?
![]() 胡慶生 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 擅長:全科 女性生理期,卵巢很容易就發(fā)寒,這樣容易引起月經(jīng)不調(diào)等,這個時候喝點(diǎn)紅糖水的話,不僅能夠活血散寒,為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血,還能夠促進(jìn)身體排出污血哦。大姨媽期間會丟失很多的鐵元素,所以,可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素,例如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是最好的。 |
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