我的睡眠不好，大姨媽不調(diào)，還有就是我晚上總是睡不好，很疲倦，白天精神萎靡，近來這些日子里大腦又出現(xiàn)了頭暈的現(xiàn)象，偶爾候還耳鳴、心悸。心火大吃什么？
 柴志林 主治醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 擅長：全科 可以試試梔子泡茶，可以清心火。失眠的因素主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。所以避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右。 |
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