我近來這些日子里的時候脾氣總是不好，一稍微事情，心理就是很不舒服的，我覺的是我自己跟年期快到了，我很不安，所以我想請問一下吃什么緩解更年期？
 胡湛波 主治醫(yī)師 青島肛腸醫(yī)院青島市市北區(qū)醫(yī)院 擅長：全科 增加蛋白質(zhì)類食品在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，尤其是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不舒服。適量攝取碳水化合物。更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 |
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