眼看著今年已經(jīng)四十歲的年紀(jì)了，可是覺得自己的愛美之心還是存在的，雖然我四十歲的年紀(jì)了，但還是想學(xué)點(diǎn)技術(shù)，40多歲女人學(xué)什么技術(shù)？
 柴東東 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 擅長：全科 40歲的女人不適合做強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)。如身體素質(zhì)好，堅(jiān)持每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以打羽毛球、網(wǎng)球、健步走、爬樓梯、登山等運(yùn)動(dòng)。打羽毛球、網(wǎng)球時(shí)使頸部隨球的運(yùn)動(dòng)而旋轉(zhuǎn)，對(duì)頸部運(yùn)動(dòng)較好，減緩頸部皮膚的松弛。健步走顧名思義就是快步行走，它不但能增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)保持皮膚紅潤有一定的效果。爬樓梯和登山運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)。 |
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