我自就是從生完寶貝后，整個(gè)人都覺(jué)得老了好多，皮膚變得黯淡無(wú)光而且還月經(jīng)也開(kāi)始變得不正常，有時(shí)提前有時(shí)推后，朋友說(shuō)我應(yīng)該是因?yàn)槁殉怖狭?，?yīng)該多保養(yǎng)一下卵巢。女性如何保養(yǎng)卵巢？
 查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 女性保養(yǎng)卵巢的方法有：1、在日常生活中，豆類制品，堅(jiān)持每天喝豆?jié){，因大豆中含有大豆異黃酮，對(duì)女性有卵巢有很好的保護(hù)作用，適當(dāng)補(bǔ)充含維生素E的食物，如花生、玉米等。2、堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)，是保護(hù)卵巢的最好方法。 |
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