月經(jīng)期的女性身子格外嬌弱，在飲食上要特別小心，決不能盲目飲食，否則會極大地影響健康，那么大姨媽期間能夠吃哪些東西？
 趙立垠 主治醫(yī)師 青島市立醫(yī)院 擅長：全科 1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的肉類羊肉、魚肉、、肌肉、精瘦肉，這些含鐵量和蛋白質(zhì)含量高的肉類應該是料理的主要材料。2.微量元素和礦物質(zhì)含量豐富的蔬菜，3.補血活絡的蛋類蛋類的營養(yǎng)價值很高，富含機體必備的氨基酸、蛋白質(zhì)還有鈣、鐵等無機物和多種維生素，在補血活絡和血紅蛋白的再生方面有不小的貢獻。 |
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