我經(jīng)常月經(jīng)后感覺不適，容易沒有什么力氣頭暈，感覺是血?dú)獠蛔?，月?jīng)結(jié)束后吃什么補(bǔ)血可以緩解呢，請問一下大姨媽來吃什么補(bǔ)血？
 閔榮華 主治醫(yī)師 天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 擅長：全科 大姨媽補(bǔ)血可以吃動物的肝臟由于含有十分豐富的鐵，可以爆炒或者煮湯。菠菜中含有十分豐富的鐵、β-胡蘿卜素以及維生素C，能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞的各種功能，對各種出血癥狀都有效果，對貧血有一定的調(diào)治作用。另外，黑棗里面含鐵量也比較高，而且容易被機(jī)體所吸收。這是由于黑芝麻能入腎，能補(bǔ)腎精，當(dāng)歸也有補(bǔ)血的作用。 |
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