據(jù)報(bào)道每次一到月經(jīng)期，隨著痛經(jīng)的到來，很多女性就開始大量的吃紅棗，近乎所有的人都告訴我們?cè)谠陆?jīng)期的時(shí)候，吃紅棗可以幫助緩解痛經(jīng)的癥狀，紅棗吃多了好嗎？
 姚小金 主治醫(yī)師 武漢市第八醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 紅棗的益處良多，但是過多的食用紅棗也是不好的，大棗(鮮棗)不好消化。這是因?yàn)?，大棗不但水分含量低，僅為67%(其他常見水果多為80%-90%)，而且膳食纖維含量高，為1.9%，明顯高于其他常見水果(例如葡萄平均為0.4%，蘋果平均為1.2%)。膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，一次攝取量大時(shí)會(huì)造成胃腸不適。 |
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