就是從生完寶貝以后，每次和對象過性生活感覺對象都是在應(yīng)付了事，最后我們談過一次他就說是我的陰道太松弛沒有太大的感覺了，女性做什么運(yùn)動可以縮陰？
 廖林海 主治醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院（西院） 擅長：全科 可以通過，“收肛提氣”方法，“中斷排尿”法，走路訓(xùn)練法，也可以采用以下方式縮陰:1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運(yùn)動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。 |
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