我19歲，每次來月經(jīng)量都會很多，跟大出血似的，不痛經(jīng)，腹部有下墜感，這次來的更多，對此我感到很不安，請問生理期可以吃什么？
 閔華林 主治醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 擅長：全科 生理期基本上可以正常吃東西，注意刺激性大以及涼性過大的食物盡量少吃。生理期時由于出血，可以適當多吃補血的食物，如豬肝、紅棗、紅豆、桂圓等，要注意加強營養(yǎng)，牛奶、雞蛋、魚、蝦等也可以適當多吃。如果有痛經(jīng)的癥狀，可以用生姜、紅棗、紅糖熬水喝，下腹部可以熱敷，注意冷飲等冰的東西不要吃，辣的東西也要少吃。 |
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