自己來月經(jīng)的時候是有點發(fā)黑的那種，而且肚子也稍微有一些疼痛，脾氣也特別的不好，自己之前都沒有這樣過，而且晚上的時候還會失眠，請問吃什么對月經(jīng)好？
 李崗鋒 主治醫(yī)師 天津市眼科醫(yī)院 擅長：全科 來月經(jīng)的時候可以多吃一些溫補(bǔ)食物，如牛肉，豬瘦肉，豆制品，紅棗，桂圓等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要受風(fēng)著涼，注意保暖，不要熬夜，要注意休息，不要劇烈運動，保持心情舒暢，如果月經(jīng)量少，那可以月經(jīng)期間喝些紅糖水或者益母草調(diào)理一下。 |
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