隨著歲數(shù)上升，到了更年期，身體越來月不如就是從前了，晚上睡眠質(zhì)量不好，白天經(jīng)常心情煩躁，遇到點不順的事情或者看不過眼的就容易有脾氣，真是控制不住，女性怎么度過更年期？
 龍麗清 主治醫(yī)師 復旦大學附屬華山醫(yī)院 擅長：全科 一要平衡激素，調(diào)整內(nèi)分泌，注意補充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)合理.二要要調(diào)整好自己的心態(tài)，多到戶外運動運動，多做戶外活動，生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠.三在飲食上多食大豆，扁豆，谷類，小麥，黑米，茴香，葵花子，洋蔥等食物.可以去適當活動，有不舒服可以適當發(fā)泄。 |
女性怎么度過更年期？,眉山市人民醫(yī)院,眉山婦科醫(yī)院,眉山在線醫(yī)生,眉山婦科咨詢
醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學、科研、預防、保健為一體的國家二級甲等綜...
地址：眉山市東坡鎮(zhèn)文廟街1號
電話：其它：028-38221455,028-38222989,028-38221455 在線咨詢
