我每天都會吃很多水果，基本上晚飯就是吃水果代替。以前月經(jīng)期間也都沒忌口過，現(xiàn)在準(zhǔn)備再過六個(gè)月開始準(zhǔn)備要孩子，聽說月經(jīng)吃說過好，女生月經(jīng)吃什么水果好？
 姚平龍 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)中南醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物，例如可以多吃些芹菜，有助于補(bǔ)鐵，只要不是生冷、寒涼的食物就行。不要吃放置冰箱的水果，可以吃一些常溫下存放的水果，例如蘋果、桔子、獼猴桃、火龍果等。月經(jīng)期間應(yīng)該保證睡眠時(shí)間需要充足和營養(yǎng)。 |
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