近來這一段時間來月經(jīng)前，肚子一直是隱隱發(fā)痛，然最后了之后就更痛了，簡直痛的受不了，直冒冷汗，一些時候還會眼前一片黑，很恐怖，痛經(jīng)來了怎么減輕痛苦？
 龍麗清 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 擅長：全科 合理的飲食確實能夠預(yù)防和緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)來潮前一周內(nèi)飲食宜清淡為主，避免生理和刺激性食物。行經(jīng)時，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶、烈性酒等。臥床好好休息能夠緩解痛經(jīng)，適當(dāng)輕微運動可以讓身體發(fā)熱，進而緩解痛經(jīng)。 |
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